2023-05-28 40
蓝莓 蓝莓中含有的多酚类物质对脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成。有利于减肥减脂,而且100g蓝莓干中含有200卡路里,热量不算高。
谷物条也是适合解馋的低卡零食之一,因为主要成分基本都是谷物粗粮坚果等,所以吃着也比较健康而且饱腹,用来代餐是完全ok的。市场上现在有很多种类的谷物条什么的,大家阔以根据自己的喜好买。
牛肉干,一般选择风干的,基本上是纯肉加点调料,高蛋白,就是一般这种都比较废牙,不过垫一垫比较抗事儿。高纯度黑巧,不过我买这个一般,配料表杂七杂八比较多,纯属看韩剧种草。
饼干一直是零食的主力军,也是受欢迎的零食。减肥期间你能吃饼干吗?答案是肯定的,关键取决于你吃什么。
低脂高蛋白鸡胸肉丸:39 元/3袋 这一款低脂鸡胸肉丸,低脂高蛋白,减脂增肌都合适。每一颗的鸡胸肉丸(约 12g),只有 0.27g 脂肪,但是高达约 2g 蛋白质,热量仅 14 大卡,约 1/10 苹果。
Nature Valley 燕麦棒:112元/4盒 谷物条也是适合解馋的低卡零食之一,因为主要成分基本都是谷物粗粮坚果等,所以吃着也比较健康而且饱腹,用来代餐是完全ok的。
不饱主打低脂和代糖,减肥减脂期的姐妹也可以get起来。伊丽莎白酸奶肉松这个独家搭配太吸引我了,酸奶酱酸酸甜甜,搭配上肉松芝麻,连吃三个都不会腻,不得不说店主太会了,酸甜爱好者一本满足。
那就没有什么适合减肥时吃的小零食吗?当然有了,今天我就推荐五款好吃又低脂的零食,让我们在享受零食的时候也不用怕长胖。
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