好吃不长胖的零食有哪些(什么好吃又不长胖的食物有哪些)

好吃不长胖的零食有哪些

1、bourbon的这个豆乳威化饼干还挺火的，算是威化饼干里卡路里比较低的了。吃起来有淡淡的豆乳香味，也不是很甜，蛮酥软的，嘴闲的时候来一块棒棒哒，我超级爱这个豆乳香的饼干~喜欢吃豆乳饼干的姐妹们不要错过这款零食哦。

都有哪些好吃但是热量低不会发胖的食物?

1、热量低的食物种类是特别多的，首先一些蛋白质含量比较丰富的食物，热量可能会低一些，比如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋清或者是一些豆制品，含有人体所必需的各种蛋白质，而且是热量极低的，可以给身体补充足够的营养。

2、南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。

3、燕麦片，容易有饱腹感燕麦片大伙儿都不会生疏，很多人都喜欢吃，而且将其做为减肥期内的食材，因为它不但可以造成饱腹感，还具有营养成分，是很有使用价值的临睡前上品。

4、第一道：黄瓜炒虾仁 黄瓜与虾仁，都是减肥期间可以吃的的食材。虾仁，每100克的热量大约为48大卡，且蛋白质含量很高，是非常有营养的食材。黄瓜是典型的低热量、高纤维蔬菜。

5、酱藕，莲藕大家经常都有吃，但有没有想过它可是隐藏的低卡路里美食哦。莲藕切片后烹饪，最后加上调味料，味道超赞。爆炒螺蛳，螺蛳含有低饱和脂肪酸，热量很低，属于减肥5星的食物。

6、低热量食物就是少脂肪少油，能够轻易被人体消耗带走，不会产生堆积的脂肪，下面为大家推荐几种低热量食物，不仅好看而且味道还很好。水果沙拉 最基础的就是水果，沙拉蔬菜和水果富含大量碳水化合物。是比较理想的减肥食物。

有哪些好吃不胖的食物?

1、马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低（仅为等重量大米的21%)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感（饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍）。

2、好吃不胖的零食有椰子片，草莓干，白玉菇脆片，竹笋，虾干，西梅干，海苔，坚果等等，这些零食脂肪含量低，糖分也不高，所以吃不会胖，但包装的零食还是尽量少吃，多运动，管住嘴，迈开腿，这才是身体健康的保证。

3、马铃薯是最有营养天然瘦身食物，不含脂肪、胆固醇、热量低，吃了不会胖可以适当多吃些马铃薯。什么食物好吃不胖 香蕉 不论是在沙拉还是在水果奶昔中，都可以见到它的身影，正是因为香蕉绵密的口感，可以使饱腹感增强。

4、蒟蒻（魔芋）蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。