哪些零食热量不高还解馋 (什么吃的热量低又解馋好消化)

哪些零食热量不高还解馋?

平常比较常见的低热量零食有粗纤维饼干，水果饼干，无糖饼干，燕麦片，无糖酸奶，全麦面包等等，可以适当的在饭后吃点新鲜的水果，也是可以促进人体的新陈代谢，帮助消耗脂肪。

有哪些低热量又耐吃的零食?

1、一块原味的魔芋蛋糕（30 克），热量仅 22 大卡。咖啡味、海苔肉松味、巧克力味、芝士味也做到了低负担。

2、魔芋一直是减肥人群的心头好，当年的魔芋粉也是风靡一时。

3、低脂肪低热量的零食有哪些2 奶制品 奶制品属于一种热量低，营养丰富的零食，其中富含大量的蛋白质，因此对于减肥者来说，是可以适当喝牛奶或者酸奶的`，再就是，其饱腹感也较强，相对来说牛奶的饱腹感更胜一筹。

补肾的吃什么膳食

1、黑芝麻 黑芝麻富含胡萝卜素和多种矿物质，不仅能促进身体新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，平时多吃黑芝麻，作为零食吃，对补肾有很好的效果。

2、李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、第五，枸杞子，枸杞子可以补肝益肾，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼，久服能延年益寿等功用，尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

4、板栗。板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用，也是帮助人的身体补肾的，不过吃一些两次是起不到作用的，通常需要经常吃才可以起到补肾效果的。黄鳝。

5、补肾的五种好食物：葱、水产品、鸡蛋、蚕蛹、动物肾脏。葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。