低热量水果有哪些 (热量特别低的水果)

低热量水果有哪些?

1、番石榴番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

热量低的水果有哪些

低热量的水果有木瓜、葡萄柚、苹果、香蕉、石榴、菠萝、甜橙、柠檬、西瓜、香瓜、草莓、杨桃、芒果、哈密瓜、李子、杏、柚子。这些水果富含维生素、膳食纤维。

番石榴番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

：木瓜，木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。2：甜橙，甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。

热量低的水果有哪些?

1、番石榴番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2、低热量的水果有木瓜、葡萄柚、苹果、香蕉、石榴、菠萝、甜橙、柠檬、西瓜、香瓜、草莓、杨桃、芒果、哈密瓜、李子、杏、柚子。这些水果富含维生素、膳食纤维。

3、：木瓜，木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。2：甜橙，甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。

十大低热量减肥水果

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

不长胖的水果前十名1 黄瓜：黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。

草莓中的果胶和膳食纤维可以助消化通肠道，肠道更加通畅的同时，还可以调节人体胆固醇和脂肪含量，所以说草莓也是减肥水果。