2023-04-24 71
1、瑜伽服套装的颜色:尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可让你的视觉神经放松,以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼,让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。
建议:选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤,不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。
宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉,棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性,这点是众所周知的。然而,棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重,并且在短时间内不易干燥。
穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内衣,直接不穿内衣就行了,但是这样容易导致胸部下垂。
1、不要穿:T恤,宽松的工字背心,短上衣问题:宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子甚至胸部全暴露在外),趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余,所以千万不要选择宽松的T恤和背心。
2、袜子,有专业瑜伽袜子,价格有很大的不同,从十几块到几百块不等。我在两种情况下练习瑜伽会穿瑜伽袜,一个是生理时期,另一个是练习阴瑜伽的时候。
3、修身的瑜伽裤不管是长是短,都会把腿型暴露的彻彻底底,对于有一些身材比较不好女孩来说,穿瑜伽服真的需要勇气,所以纯棉短裤是最好的选择。其次,不要太露肚子。身材不好的人,真是需要处处都要遮挡。
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