健康饮食苦瓜做法苦瓜怎么做汤才好喝

今天小编来给大家分享一些关于健康饮食苦瓜做法苦瓜怎么做汤才好喝方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、苦瓜豆腐瘦肉汤用料：苦瓜5两，瘦猪肉3两，豆腐500克，黄酒、酱油、精盐、麻油适量。制法：将瘦肉剁碎，加酒、酱油、麻油、生粉腌10分钟。

2、将鲜苦瓜去瓤切块。猪瘦肉切丁。然后一起放入砂锅中加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味即可苦瓜汤的好吃做法3材料苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

3、苦瓜排骨汤：苦瓜洗好后切块下锅，排骨洗好后下锅，黄豆下锅煮熟即可，一道香飘十里，口齿留香的苦瓜排骨汤就做好了。

4、苦瓜瘦肉汤：先将猪瘦肉洗净，切成厚片。苦瓜洗净，切开去瓤和籽，切长段。把适量清水煮沸，放入猪瘦肉、苦瓜煮沸后改慢火煲45分钟，加盐调味即可。芹菜苦瓜瘦肉汤：猪瘦肉洗净，切片。

夏天苦瓜煲汤有几种做法

1、苦瓜滚肉片汤材料：猪瘦肉150克，苦瓜1根，姜、盐、水淀粉、酱油、色拉油适量做法：将洗净的猪瘦肉切成片，然后用水淀粉、酱油、色拉油稍腌。洗净的苦瓜去子后切成块。

2、苦瓜排骨汤：苦瓜洗好后切块下锅，排骨洗好后下锅，黄豆下锅煮熟即可，一道香飘十里，口齿留香的苦瓜排骨汤就做好了。

3、将鲜苦瓜去瓤切块。猪瘦肉切丁。然后一起放入砂锅中加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味即可苦瓜汤的好吃做法3材料苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

4、第一种做法是苦瓜瘦肉汤，将苦瓜和瘦肉切成薄片，加入清水和生姜一起煲煮。这种做法简单易学，适合初学者。苦瓜和瘦肉的组合可以增加汤的鲜味，还有助于滋润肌肤和补血益气。

5、苦瓜能清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，下面来看一下苦瓜汤都有哪些做法吧。芹菜苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉500克，芹菜250克，苦瓜250克，食盐适量。做法：将洗净的猪瘦肉切片。

苦瓜怎么吃好有什么好处

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

功效：这种苦瓜汁服用之后具有很好的清热明目的效果，特别适合那些眼睛发红并且感觉到疼痛或者是肝火上炎的患者服用，能够快速的促进身体恢复健康。苦瓜茶材料：苦瓜，绿茶。

凉拌苦瓜，苦瓜茶相信很多人都喝过果茶花茶，但是就是没有喝过苦瓜茶，其实苦瓜也是能够当做茶饮来喝的，大家可以将苦瓜切成片，然后放在太阳底下暴晒，或者直接用锅烘干苦瓜当中的水分，直接将他们放进杯子里泡茶。

苦瓜的做法

方法如下：苦瓜的吃法有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜、苦瓜鸡蛋饼、苦瓜苹果饮、苦瓜排骨汤、猪肉苦瓜盅等。蒜瓣去头，切碎备用。苦瓜去头去尾去籽，切块备用。苦瓜焯水，焯至颜色翠绿。捞出过凉水，备用。

把苦瓜洗净切开，分成4半扒去籽切片，用淡盐水泡8分钟左右，红辣椒切丝，用开水烫烫捞起，过凉水沥干水分，洋葱切丝。

苦瓜炒鸡蛋把苦瓜和鸡蛋搭配起来炒着吃也是比较美妙的一种做法。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助