体育明星健康饮食这个怎么翻译

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2、这个用英语怎么说”翻译成英语句子是WhatsthisinEnglish？whats是whatis的缩写形式，表示是什么。inEnglish意为“用英语”，其中in是介词，表示用“语音、声音、方式等”。

3、Youshouldmakeiteasytounderstand.你应该使它变得更容易理解。Youshowthecustomershowtodrivethenewcar.你为客户示范如何驾驶新车。

运动后如何进行饮食营养搭配科学

可以喝牛奶，可以吃鸡蛋，可以吃蔬菜和水果，要及时的补充盐分，可以吃一些蜜饯。

第二，运动者要加强自我营养知识的学习，根据自己每天的训练量，合理选择三餐食物种类和数量，而不是处于单单根据自己的喜好选择食物。

运动量比较大的练习者需要多摄取维生素，维生素起着重要的生理调节作用，还可以提高机体的运动功能，比如维生素C，可以增强机体的耐受力，使人的疲劳感减轻，对调整运动状态，恢复体力有明显作用。维生素可以从蔬菜和水果中摄取。

运动后通常需要补充水、糖、盐、维生素和矿物质。建议运动后休息20-40分钟，可以喝果汁、运动饮料、吃巧克力，帮助补充能量，加速恢复。其次，可以吃香蕉补充维生素和矿物质。运动后，要注意摄入足够的水分。

左旋肉堿可以增加运动时脂肪的燃烧，运动前服用有助于减少体脂，因此应适量服用。增肌膳食营养方案健美界有句行话叫“一半靠练，一半靠吃”。这确实是一条通俗的经验总结。

最后，在食物的选择上要有讲究。运动后可以吃一些含糖和蛋白质的小吃，如脱脂酸奶、全麦饼干、瘦肉制品等。但要注意减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，甜点和汉堡之类的最好别吃。

她曾经“迷死”一大片男人,如今风采不减当年,41岁的殷桃是如何保养的...

1、积极健身。殷桃出道多年，其实一直都比较低调但是殷桃却拿下了许多大奖，可以说是当之无愧的影后，这几年她都非常低调，因为殷桃还是比较注重演技，当然作为一个公众人物也非常在意外在。

2、殷桃表示，自己坚持这两个习惯已经很多年了，所以这么些年来身材一直保持的不错还有一个“保养神器”——瑜伽。如果我们能从现在就开始练习瑜伽，是可以很大程度上帮助我们进行状态的保养的。

3、大气仙女也结过婚当所有人都认为殷桃没有婚史的时候，2011年，一则爆炸性的殷桃前夫受审的新闻，将殷桃的婚姻往事剥开在观众面前。

4、如今的殷桃已经41岁了，但是却一直都没有结婚，没有生孩子，整个人的状态维持的很好，美得不像话，而且身材更是保持的非常的出众。

5、殷桃最近登上热搜，新剧背影路透曝光，41岁的她状态很不错，主要有两个原因。足够自律。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助