晚上睡不着怎么办 教你5个小妙招,轻松解决(教你小妙招)

晚上睡不着怎么办?教你5个小妙招,轻松解决

1、晚上一直翻滚睡不着觉可以在睡前吃一点安神的食物，像在睡觉前喝牛奶还有在睡觉前吃一点面包都有着安神的功效，都是能够治疗晚上睡不着觉的。晚上睡不着觉严重的还可以在晚上睡觉前用酸枣仁粉冲服食用。

考试前紧张怎么办?教你七个小妙招

我认为最有用的方法是让自己啥也不想，放空大脑，这样的方法有很多，比如说深呼吸，在考前跑一个步，当留充足的时间让呼吸平稳下来。还有一个办法就是心理暗示法，给自己美好的憧憬，以及降低心理期待，这两个是不矛盾的。

缓解考前紧张的小技巧 第一招：检查考试有关的东西 考试的前一两天，把考试的时候要带的东西都仔细检查一遍，有关的东西都整理好之后放在一个包里。

考试时可以带瓶水。看到水可以让人，感觉到宁静，从而让你保持镇定。在感觉紧张时也可以适当的喝口水，但是不要喝多了，考试上厕所也是很大问题。注意，是水不是饮料类饮品。

家里有灰尘,几个小妙招教你

1、花几块钱买一个喷花的喷壶，可以加压力的那种，经常往空气中喷点水就会好的多。可以看到效果的方法是：没有加湿之前，地上的灰尘都是散的，浮在地表和家具上一层。

2、家里灰尘多的处理方法有吸尘器、毛巾、空气净化器、柔顺剂。可以使用吸尘器除尘，吸尘器能将表面的灰尘吸的很干净。

3、家里有灰尘，几个小妙招教你如下：种植小植物。家中放点绿色小植物，不仅可改善室内空气，还可以吸收（吸附）一定的灰尘。不过帮你除尘的小植物可以拿到水中清洗。

4、家里的地面需要经常清扫，而打扫卫生的时候，第1遍会用水清洗地面或者桌面、家具等等。第2遍的时候在清水里面加入一些柔顺剂，你再擦拭地面、桌面，就会发现上面不容易再沾灰尘，而且清洁的作用是非常强的。

5、屋里灰尘多，表明室内空气太干燥，此时可以放置加湿器，让室内变得湿润，假如没有加湿器，也可以将装满水的水盆放在房子内，这样灰尘就不会浮在空气中，打扫起来也比较方便。